A doença espinhal mais comum que pode ocorrer em pessoas de qualquer idade é a osteocondrose. Esta patologia afeta o tecido cartilaginoso e os discos intervertebrais. Como resultado, ocorre dor intensa, a mobilidade é prejudicada e podem ocorrer complicações graves. Na maioria das vezes, ocorre osteocondrose da coluna lombar. Isso se deve ao fato de que a região lombar assume a carga mais pesada durante qualquer movimento humano.
Características da coluna lombar
A região lombar está mais frequentemente exposta a vários processos patológicos. Isso acontece porque suporta a carga mais pesada. E não só ao caminhar ou correr. A região lombar também fornece suporte quando você está em pé ou sentado. Afinal, ela está constantemente sob pressão de todo o peso corporal. Esta seção deve ser muito móvel para que uma pessoa possa realizar vários movimentos, curvas e giros. Isto é garantido pela estrutura especial das vértebras e dos discos intervertebrais.
A coluna lombar conecta a coluna torácica e sacral. Eles são menos móveis e mais protegidos. Afinal, a região torácica está ligada às costelas e a região sacral está ligada aos ossos pélvicos. E a região lombar, junto com o pescoço, é a parte mais móvel da coluna e, portanto, é mais frequentemente suscetível a doenças.
A região lombar consiste em cinco vértebras. Eles são conectados por discos intervertebrais, que dão flexibilidade à coluna e proporcionam absorção de choque para todos os choques. São os discos que mais frequentemente sofrem com o aumento de cargas. Eles consistem em tecido cartilaginoso, que é muito sensível à falta de nutrientes.
O que é osteocondrose
A coluna vertebral humana possui uma estrutura complexa, necessária para manter o equilíbrio do corpo e proteger a medula espinhal de danos. Para que desempenhe corretamente suas funções é necessário o trabalho coordenado de todas as suas partes: as vértebras, os discos intervertebrais, os músculos e os ligamentos que os mantêm na posição correta. Se algum componente falhar, todo o sistema músculo-esquelético será prejudicado.
A osteocondrose lombar ocorre quando os músculos estão enfraquecidos ou com espasmos, os discos não são adequadamente nutridos ou quando o tecido ósseo das vértebras está deformado. Tudo isso causa danos ao anel fibroso do disco e o núcleo pulposo começa a se projetar. Comprime as raízes nervosas, causando dor. A patologia progride gradualmente, levando ao aumento da destruição tecidual. Na maioria das vezes, um disco é afetado e, no estágio inicial, a patologia pode ser superada. Mas sem tratamento normal, pode desenvolver-se osteocondrose polissegmentar, na qual vários discos já estão afetados.
A osteocondrose geralmente se desenvolve em pessoas que passam longos períodos de tempo diante do computador.
Causas da patologia
Anteriormente, acreditava-se que a osteocondrose era uma doença dos idosos e que ocorria devido a alterações nos tecidos relacionadas à idade. Portanto, tal destruição de discos foi aceita como um mal necessário. Mas, na verdade, esta é apenas uma das causas da osteocondrose. Agora esta doença ocorre cada vez mais em jovens, o que nada tem a ver com processos degenerativos relacionados com a idade. Os cientistas descobriram quais fatores levam ao desenvolvimento da osteocondrose. Acontece que para que os processos destrutivos comecem é necessário um efeito complexo de vários fatores. Pode ser:
- doença metabólica;
- postura incorreta;
- excesso de peso;
- alimentação desequilibrada, falta de vitaminas e minerais;
- predisposição genética, patologias congênitas da coluna vertebral;
- estilo de vida sedentário, levando ao enfraquecimento dos músculos das costas;
- ficar muito tempo em uma posição desconfortável;
- atividade física séria, levantamento de peso;
- lesões na região lombar.
A deformação do disco pode levar à compressão das raízes nervosas e dos vasos sanguíneos. Além disso, o desenvolvimento da osteocondrose pode ser causado pelo paciente ter doenças como pés chatos, escoliose, artrite reumatóide, espondilite anquilosante, osteoporose e distúrbios do sistema cardiovascular ou endócrino. Na maioria das vezes, essa patologia ocorre em atletas de levantamento de peso, em pessoas que são forçadas a ficar muito tempo em pé, por exemplo, garçons, vendedores, professores, carregadores, construtores ou sentados em uma posição - em motoristas, funcionários de escritório, despachantes .
Por que a osteocondrose é perigosa?
Muitas pessoas acreditam que a osteocondrose é uma companheira inevitável do idoso. Tentam aliviar a dor com comprimidos, mas a limitação da mobilidade é tratada como se fosse necessária. Essa abordagem é muito perigosa, pois sem tratamento oportuno, a osteocondrose lombar leva a complicações graves. Se você não prestar atenção aos primeiros sinais de patologia, o disco continuará a deteriorar-se. Primeiro, isso leva à protrusão - uma ligeira protrusão do anel fibroso. No futuro, com estresse contínuo, pode ocorrer protrusão grave do disco ou mesmo ruptura do anel fibroso - surge uma hérnia intervertebral.
A compressão constante dos vasos sanguíneos e raízes nervosas leva à inflamação - radiculite lombar. Se o nervo ciático for afetado, desenvolve-se ciática, causando dor intensa não apenas ao se mover, mas mesmo ao sentar.
A destruição gradual dos discos pode levar à instabilidade da coluna vertebral e ao desalinhamento das vértebras. Isso causa compressão da medula espinhal e problemas nos órgãos pélvicos. Desenvolvem-se infertilidade, impotência, incontinência urinária e outras patologias. Uma consequência mais perigosa é a interrupção do fornecimento de sangue a toda a medula espinhal, que afeta todos os órgãos humanos. Também é possível desenvolver mielopatia por compressão devido ao estreitamento do canal espinhal.
Em casos avançados de osteocondrose lombar, quando todas as raízes nervosas são afetadas, pode ocorrer paresia e paralisia das extremidades inferiores. Esta é a chamada síndrome da cauda equina. Para prevenir tais consequências, é necessário tratar a osteocondrose sem esperar complicações. Caso contrário, o paciente não poderá evitar não apenas a perda temporária da capacidade de trabalho, mas também a incapacidade. O perigo da doença é que na fase inicial os sintomas não são tão pronunciados.
Estágios de desenvolvimento
A doença se desenvolve lentamente. As alterações degenerativas passam por quatro estágios. O perigo é que no estágio inicial o paciente não preste atenção a uma leve limitação de mobilidade e leve dor após a atividade física. Isso leva à progressão gradual da patologia.
A osteocondrose de 2º grau é caracterizada pela destruição não apenas do próprio disco, mas também dos tecidos ao seu redor. Por causa disso, aparece protrusão do disco e nervos são comprimidos. A dor intensa se espalha para a coxa, nádegas e pode irradiar para a parte superior das costas. Eles ocorrem não apenas após esforço excessivo, mas também em repouso.
Na osteocondrose grau 3, o paciente sente dor constante. Neste momento, aparece uma hérnia intervertebral. Esta fase do desenvolvimento da doença é caracterizada, além de dores, dormência nas pernas, dores de cabeça, deterioração do estado geral de saúde, perturbação do funcionamento do aparelho geniturinário e do trato gastrointestinal.
No estágio 4 da doença, aparecem crescimentos ósseos nas vértebras - osteófitos. Eles ficam deformados e podem crescer juntos. Isso torna muito difícil a movimentação de uma pessoa. O paciente pode apresentar distúrbios sensoriais na parte inferior do corpo, paresia ou paralisia das pernas. O principal sintoma da doença é uma forte dor lombar.
Sinais da doença
O perigo desta doença é que os sintomas pronunciados aparecem apenas no estágio 2 do processo destrutivo. Antes disso, o paciente pode sentir dores leves após a atividade física, que cede se tomar analgésicos ou descansar. Mas à medida que a patologia progride, o desconforto se intensifica e outros sintomas aparecem:
- dor constante, às vezes irradiando para as nádegas ou coxa;
- após imobilidade prolongada, qualquer movimento causa dor aguda;
- sensação de tensão nos músculos lombares;
- a dor por osteocondrose da região lombar pode se intensificar com movimentos bruscos, mesmo ao espirrar;
- mobilidade limitada, incapacidade de curvar-se ou virar;
- arrepios nas pernas, diminuição da sensibilidade da pele;
- com um processo inflamatório grave, é possível inchaço e aumento da temperatura local;
- má circulação nas extremidades inferiores, pés frios;
- lombalgia aguda na região lombar após hipotermia;
- fadiga, fraqueza, irritabilidade, distúrbios do sono.
Diagnóstico
O tratamento favorável da osteocondrose da coluna lombar só é possível com um diagnóstico oportuno e correto. Para isso, além de examinar o paciente e coletar informações sobre os sintomas que o incomodam, o médico prescreve um exame instrumental. Na maioria das vezes, é radiografia, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom. Além disso, o médico pode verificar reflexos tendinosos e sintomas específicos. Por exemplo, o reflexo de Lages é caracterizado pelo fato de que, na posição supina, levantar a perna esticada causa aumento da dor. Com base nesse exame, é feito um diagnóstico e determinado o grau de destruição do tecido. O diagnóstico da osteocondrose é feito com base em um exame abrangente.
Características do tratamento da osteocondrose lombar
Para evitar complicações, é muito importante entrar em contato com um centro médico a tempo. Depois de examinar e determinar o grau dos processos degenerativos, o médico assistente selecionará um programa de tratamento individual. Deve ser abrangente e, se todas as recomendações forem seguidas, a destruição do tecido espinhal pode ser interrompida. Os objetivos do tratamento da osteocondrose lombar não devem ser apenas o alívio da dor, da inflamação e dos espasmos musculares. A terapia adequada visa melhorar a circulação sanguínea e a nutrição dos tecidos, eliminando fibras nervosas comprimidas, restaurando discos e prevenindo complicações.
Os pacientes precisam entender que a osteocondrose pode ser tratada em casa, mas para isso precisam mudar muito seus hábitos e estilo de vida. Você deve começar selecionando um colchão ortopédico, evitando muita atividade física e revendo sua alimentação. Uma dieta especial é especialmente necessária para pacientes com excesso de peso.
O período agudo de desenvolvimento da doença requer o uso de tratamento medicamentoso. A exacerbação pode ser causada por hipotermia, levantamento de peso, atividade física ou lesão. Medicamentos para osteocondrose lombar são usados para reduzir a dor e aliviar a inflamação. Vários medicamentos podem ser tomados por via oral ou externamente na forma de pomadas ou compressas. Vários métodos da medicina tradicional são usados para os mesmos fins. Mas vale lembrar que o tratamento da osteocondrose lombar em casa deve ser abrangente.
O principal método utilizado em qualquer fase do desenvolvimento da osteocondrose é a fisioterapia. Deve consistir em exercícios para fortalecer e alongar os músculos das costas. Mas é muito importante que o complexo seja selecionado por um médico. Você deve primeiro realizar os exercícios sob a orientação de um especialista. Se você seguir todas as recomendações, a terapia por exercícios ajudará a restaurar a mobilidade da coluna, melhorar a circulação sanguínea e aliviar os espasmos musculares. Ao realizar exercícios, é importante não se esforçar demais e evitar a ocorrência de dores. As aulas devem ser regulares, então o efeito será maior.
O exercício terapêutico ocupa um lugar importante no complexo tratamento da osteocondrose
A fisioterapia é muito eficaz como tratamento adjuvante. Isso pode ser acupuntura, massagem, procedimentos com água, terapia com pedras, aplicações de lama, sanguessugas. Vários procedimentos físicos são frequentemente utilizados: terapia magnética, fonoforese, ultrassom, tratamento a laser, eletroforese e outros.
Prevenção
Para evitar a questão de como curar a osteocondrose da coluna lombar, é necessário cuidar da saúde da região lombar desde tenra idade. É muito importante comer bem e fortalecer os músculos das costas. Forte atividade física é necessária para o funcionamento normal da coluna. Natação, ioga, Pilates e hidroginástica são especialmente úteis.
As mulheres precisam usar menos salto alto e evitar a hipotermia. Também é recomendável dormir em colchão ortopédico e tentar manter as costas sempre retas. Ao levantar pesos, é importante não se curvar, mas sim agachar-se, distribuindo uniformemente a carga nas pernas, coluna e cintura escapular. Pessoas que passam muito tempo no computador precisam se levantar periodicamente e fazer um aquecimento.
A osteocondrose da coluna lombar é uma doença grave que precisa ser tratada o mais cedo possível. Mas se o paciente fizer todos os esforços e seguir todas as recomendações do médico, os processos degenerativos podem ser interrompidos. Acredita-se que seja impossível curar completamente a osteocondrose. Mas é bem possível voltar à vida normal, prevenir complicações e eliminar exacerbações.
Perguntas frequentes
Quais são as principais razões para o desenvolvimento da osteocondrose da coluna lombar?
As principais razões para o desenvolvimento da osteocondrose da coluna lombar incluem estilo de vida sedentário, falta de atividade física, má postura, excesso de peso, lesões e predisposição genética.
Que sintomas geralmente acompanham a osteocondrose da coluna lombar?
Os sintomas da osteocondrose da coluna lombar podem incluir dor lombar, dificuldade de locomoção, dormência ou fraqueza nas pernas, dor nas nádegas e dor ao dobrar e girar o tronco.
Dicas úteis
Dica nº 1
Mantenha uma postura adequada e evite ficar sentado ou em pé na mesma posição por longos períodos de tempo. Faça exercícios regularmente para fortalecer os músculos das costas e corrigir sua postura.
Dica nº 2
Aprenda e pratique técnicas de relaxamento e controle do estresse, como ioga, meditação ou respiração profunda, para reduzir a tensão na região lombar.
Dica nº 3
Escolha um travesseiro ou colchão ortopédico adequado que ajude a manter a posição correta da coluna durante o sono e o descanso.